"Der gegenwärtige Augenblick - das Jetzt -
ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben."
Jon Kabat-Zinn
Angebote
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)
MBSR oder "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" ist ein achtwöchiges, wissenschaftlich fundiertes und wirksames Kursprogramm, um den Herausforderungen des alltäglichen Lebens mit mehr Bewusstheit zu begegnen, das eigene Stresserleben zu reduzieren und Wohlbefinden zu fördern.
psychologische Therapie
& Beratung
Psychologische Therapie (auch klinisch-psychologische Behandlung) ist eine auf wissenschaftlicher Forschung basierende professionelle Unterstützung bei der Bewältigung von Krisen, sowie psychischer, sozialer und körperlicher Beeinträchtigungen und Erkrankungen.
Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT)
MBCT oder „Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie“ – ist ein achtwöchiges, wissenschaftlich fundiertes und wirksames Kursprogramm, das der Rückfallprophylaxe für depressive Episoden, wie auch Angsterkrankungen (in adaptierter Form auch Zwangserkrankungen) dient.
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